Centrum OPUS w Kutnie zaprasza na warsztat STRESS OFF – okazja do zatrzymania się, złapania oddechu oraz omówienia kwestii związanych ze stresem w kontekście działań społecznych.
Praca w organizacjach pozarządowych przynosi wiele satysfakcji, jednak może być również wyzwaniem. W związku z tym, chcemy stworzyć przestrzeń do spokojnej rozmowy na temat obciążeń, regeneracji oraz sposobów na wzmacnianie swoich zasobów.
📅 20 marca 2026 r.
⏰ 17:00–19:00
📍 Zielona Zośka, Kutno
W trakcie warsztatu:
• poruszymy kwestie odporności psychicznej i stresu w działalności społecznej,
• zbadamy zjawisko wypalenia oraz metody jego zapobiegania,
• wypróbujemy podstawowe ćwiczenia oddechowe i techniki uważności,
• stworzymy okazję do rozmowy oraz wymiany doświadczeń.
👩🏫 Warsztat poprowadzi:
Katarzyna Bogołembska – trenerka i animatorka w Centrum OPUS, działaczka społeczna oraz studentka psychologii.
Udział w warsztacie jest bezpłatny, wymagane są zapisy.
Jeśli angażujesz się w działania społeczne i pragniesz zadbać o swoją energię oraz równowagę, serdecznie zapraszamy.
Zgłoszenia:
📧 echlopskaopus [dot] org [dot] pl
Do zobaczenia!